李子的热量是多少

全世界有1000多个李子品种。它们在耐寒性、产量、味道、果实大小和重量方面都有所不同。鉴于这种多样性，不可能准确说出一颗李子的重量。我们必须关注平均值。

1公斤、100克有多少个李子？

所有重量表均表明1个李子重30克。但显然这些表格是很久以前编制的，当时还没有这种作物的大果品种。经过育种者的不懈努力，我们的花园里现在长出了李子树，其果实重60-70克。这已经是一个小苹果的质量了。

但老品种并没有消失，上面长出了30克的小奶油。因此，李子的平均重量在20至60克之间。

事实证明：

• 平均而言，一颗李子重约 35 - 45 克。
• 100 克将包含 2 个大李子或 3 个小李子。
• 1公斤以内。 20 到 30 个李子，具体取决于水果的大小。

许多人对李子核的重量感兴趣。不得不说，骨头很轻，这个指标可以忽略不计。没有核的李子与有核的李子几乎一样重。

• 一个李子核的重量仅为果实重量的6-7%。

李子的热量是多少

100克李子=42大卡。

考虑到李子果实的大小差异很大，我们可以说：

• 1个大李子含有18 - 21 kcal。
• 1 小份奶油含有 11 - 14 kcal。

这种作物的不同品种具有大致相同的热量含量，但如果有人对蓝色或黑色李子的卡路里含量感兴趣，那么可以在下表中看到。

不同品种李子每 100 克产品的热量表：

营养价值

每100克产品

• 蛋白质 - 0.8 克
• 脂肪 - 0.3 克
• 碳水化合物 - 9.6 克

• 有机酸 - 约1克
• 单糖和二糖 - 9.45 克
• 膳食纤维 - 1.51 克
• 水 - 86.29 克

每天可以吃多少个李子？

这种水果非常有用，健康的人可以不受限制地食用。水果中含有大量的维生素A、B、C、E，以及加速新陈代谢的蛋白质、碳水化合物和有机酸。尽管营养丰富，但该产品含有很少的热量，这对于想要减肥但又喜欢用美味来犒赏自己的人来说很重要。

据营养学家介绍，成人每天水果的摄入量为200-300克。

李子树栽种几年后开始结果？

李子挂果的开始很大程度上取决于苗木的品种及其早熟程度。如果你决定从种子开始长成一棵树，那么在最有利的条件下，你只有在5-7年后才能尝到第一次的收获。

从苗圃购买幼苗时，预计 3-4 年内结果。为了加速结果，幼苗的冠部应形成有限数量的骨干枝。简而言之，幼苗上的枝条越少，树就越早结果。同时不要忘记给它提供充足的营养并及时浇水。

一棵李子树平均结果20年。在此期间之后，树枝开始变干，这意味着您需要注意更换树。

1公顷的一棵树可以采摘多少个李子果实。

这种作物是所有核果中产量最高的作物之一。在有利的天气条件和高水平的农业技术下，一棵树的收获量可达 100 公斤。水果

产量最高的品种是高加索匈牙利品种，产量达到 258.5 c/ha。其他品种的产量也很高，可收获 200 - 246 c/ha。美味的水果。当然，每年的产量都有所不同，它受到外部因素和品种生物学特性的影响。